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calmとは穏やかな、落ち着いた…そんな毎日を送りたいと日々思っております。 道草を食って日常の何気ない1コマを写真と一言で切り取っています。 琵琶湖の近くでシフォンケーキの受注販売をしています。
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_MG_7013.jpg



















 BIWAKO SPORTS CLUB さんが主催する

ウォーキング&ジョグ ランチを

calmでさせていただきました。

約1時間半のウォーキングをされた皆さんに

まずは甘酸っぱい紫蘇ジュースを飲んでいただき、

その後ヘルシーランチを…

 

_MG_7011.jpg



























・おからコロッケ
 食物繊維たっぷり!肥満防止作用もあります。

・じゃがいもとひえの味噌バター炒め
 ひえの食物繊維は精白米のの8倍以上あります!

・ゴーヤとカシューナッツのメーブルシロップ和え
 苦み成分のモモルデシンは肝機能を高め、血糖値の降下に効果があります。

・ハトムギの白和え
 ハトムギは血中のコレステロール値を低下させるアミノ酸含有率が多いです。

・いんげんの塩麹マヨ和え
 人気の塩麹はビタミン、乳酸菌が豊富で、整腸作用、美肌作用、老化防止に効果があります。

・サラダ+あわの和風ドレッシング
 あわの鉄分は精白米の6倍あります!また日焼け、肌荒れ効果のパントテン酸を多く含みます。

・お味噌汁

・雑穀米


_MG_7014.jpg



























食後はプレーンシフォンケーキと珈琲を…


みなさん、ご飯もケーキもきれいに食べて下さり、
ホッとひと安心。

お手伝いの友人のおかげでずいぶん余裕をもって
できました。ありがとう~♪

またこんな形でいろんなランチ会ができたらいいなぁ…

BIWAKO SPORTS CLUB の皆様、
ランチ会にご参加された皆様

ありがとうございました。




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撮りつづけるのほほん顔の主婦です。
営業許可を取り、自宅でシフォンケーキの
受注販売をしています。
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