ファスティングセミナー＆ランチ会ありがとうございました。 2013-08-02-Fri 23:15

今日はシニアファスティングコンシェルジュの奥田先生をお招きして

ファスティングのセミナーと私calmのランチ会をさせていただきました。

私とiさんは2度目の受講～。復習もかねてファスティングによる

体の中の変化について習いました～

内臓を休めることで体内をリセットし、デトックスするファスティング。

今回はファスティングをより安全に有効的に行えるためのドリンクを

分けていただきました。　半日ファスティングは何度か行っているので、

今回は1日ファスティングをしてみようと思います。

その後は　私calｍのお野菜lunch をご用意





























今回もお野菜たっぷりのからだにやさしいlunchを…

ご飯は玄米+赤米+もち麦を混ぜたものです。






























こちらは今が旬のとうもろこしと豆乳のスープ

とうもろこしの自然な甘みと豆乳がとてもよく合います

上にのっているのは、とうもろこしのひげを揚げたものです。































その後はiさんが淹れてくれたおいしいアイス珈琲と

シフォンケーキを食べながら、今度は油のお話。

いろんな種類の油がありますが、どの油をとるといいのかが

良く分かりました～

やはり若さを保ったり、心身ともに健康でありつづけるには

食事がとても大切！私たちが食べたものがそのまま私たちの体の細胞の

栄養素となっているのです。

そして時にファスティングによって体内のリセットとデトックスをする…

そうすると見た目も体内も若返るハズです＾＾

まずは1日ファスティングをやってみたいと思います～

奥田先生、参加されたみなさまありがとうございました。